Cross training - zadbaj o formę!

Cross training (trening funkcjonalny, trening ogólnorozwojowy) zdobywa coraz większą popularność. Dzięki wykonywaniu zróżnicowanych ćwiczeń aktywizowane są partie mięśniowe, które często pomijamy przy tradycyjnym treningu na siłowni. Dodatkową zaletą jest fakt, że ćwiczenia wykonywane są w grupach, pod okiem wykwalifikowanych trenerów. Pierwszy element dodaje motywacji - ćwicząc z innymi nie będziesz mieć czasu na bawienie się smartphonem (skąd my to znamy, co? ;-) ), drugi sprawia, że każdy trening cross trainingu zaczyna się rozgrzewką, a kończy rozciąganiem, elementami często ignorowanymi przez ćwiczących samodzielnie. Trenując regularnie szybko zauważysz pierwsze efekty, co tylko spotenguje Twoją determinację. Zacznij swoją przygodę z cross trainingiem już dziś!

Linki